大学生阳光成长训练营之压力管理团体心理辅导活动(续)
日期:2015-06-08 16:17:56 发布人:admin 浏览量:249
6月2日下午,由心理健康教育中心主办,旅游系阳光之旅特色成长辅导室承办的大学生阳光成长训练营之压力管理团体心理辅导活动(续)在南院团体心理辅导室举行。本次活动由李满林和陈琳两位老师担任指导老师,来自我校被招募的学生和部分老师10余人参加了本次团体心理辅导活动。 本次辅导活动中,李老师主要带领大家开展了“描绘我的生活馅饼”,“评估我的社会支持系统”,“如何进行科学的时间管理”,以及“压力的问题解决策略”等活动,让会员们更进一步了解了自己的生活压力现状,以及解决压力的应对策略和时间管理的科学方法,并检查和明晰了自己可供寻求帮助的社会支持资源。之后,李老师还带领大家演练和体验了幽默解压法和生理放松解压法等具体的压力管理方法。